Hadi, şu adımlarınızı saymaya başlayalım!

Yürümek sadece sağlık için değil, aynı zamanda ruhunuzu canlandırır, biraz motivasyon ve eğlenceyle karıştırıldığında çok daha fazlası olabilir. Hani derler ya, “adım adım mutluluğa”.

Öyleyse, akıllı saatiniz veya özel bir fitness bilekliğiniz olmasa bile, telefonunuzla kullanabileceğiniz 12 harika adımsayar uygulamasını bulduk.

Haydi, bu uygulamalara yakından bir göz atalım!

Adımlarınıza Partner: 12 Ücretsiz Uygulama!

1. Apple Sağlık

Apple Sağlık, tüm Apple kullanıcıları için bir numaralı seçenek olmalı. Apple’ın bu kendi halinde uygulaması, her iPhone 5s ve daha yeni modellere otomatik olarak yükleniyor.

Uygulama adımlarınızı, uyku kalitenizi ve vital değerlerinizi kolayca takip etmenize olanak tanır. Bunun yanı sıra, interaktif grafikler, trend analizleri, kişiselleştirilmiş uyku programları, sağlık kontrol listeleri, hatırlatıcılar, adet döngüsü takibi ve daha birçok özellik sunar.

2. Google Fit

Apple’ın zıttı olarak, Google Fit telefonunuza otomatik olarak yüklenmiyor. Ancak yükledikten sonra, her türlü aktiviteyi takip etmek çocuk oyuncağı oluyor.

Google Fit, her adımınızı otomatik olarak takip ederek yürüyüş hedeflerinize ulaşmanıza ve formda kalmanıza yardımcı olur. Gerçek zamanlı istatistikleriyle yürüyüşleriniz, koşularınız veya bisiklet sürüşleriniz hakkında bilgi verir.

İlginç bir şekilde, Google Fit, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA) gibi organizasyonlarla işbirliği yaparak ‘Kalp Puanları’ adında bir aktivite hedefi tanıttı.

Her gün/yıl yeterli kalp puanı kazanmak, çeşitli kalp hastalıklarından korunmanıza, uyku kalitenizi artırmanıza ve psikolojik olarak sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca telefonunuzun kamerasını kullanarak solunum hızınızı ve kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. Google Fit, ilerlemenizin tam resmini almak için favori uygulamalarınızdan ve cihazlarınızdan bilgi göstermenizi de sağlar.

3. Samsung Health: Sağlığını Cebinde Taşı!

Samsung Health, adımlarından kilona, yemeklerinden uykuna kadar her şeyi takip ederek daha sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeni sağlar. Uygulamanın kullanıcı ekranı son derece içgüdüsel; ana ekranda farklı sağlık kayıtlarını görebilirsin.

Samsung Health, kullanıcıların günlük adımlarını, aktivite sürelerini vs. hızla eklemelerine ya da düzenlemelerine olanak tanır.

Uygulama, yürüyüş, koşu, bisiklete binme, yüzme ve daha birçok fitness aktivitesini takip ve yönetmek için ideal bir arkadaş olabilir. Samsung Health’ın diğer kullanışlı özellikleri arasında uyku deseni izleme, fitness programları, meditasyon araçları, adet döngüsü takibi yer alıyor. Ayrıca uygulamayı Galaxy Watch ile eşleştirerek daha detaylı analizlere kapı aralayabilirsin.

4. Fitbit: Koca Bir Adım Dünyası

Fitbit gerçekten günümüzün en şahane ve en popüler adımsayarlarından biri. Hem bağımsız bir uygulama olarak kullanabilirsin, hem de Fitbit izleyici/saat ile birlikte. Uygulama temel istatistikleri güzelce takip ederken, akıllı saatle eşleştirildiğinde asıl gücünü gösteriyor. Eşleşti mi, Fitbit günlük aktivitelerinden, egzersizlerinden, uyuma şekline, yemek alışkanlıklarına, adımlarına kadar her şeyi nokta atışı takip ediyor.

Sadece adım, mesafe, yaktığın kalorileri değil, Fitbit sana video ve sesli egzersizler, meditasyon için sakinleştirici sesler, uyku skorları, yatma zamanı hatırlatmaları, kalori alımını takip, kalp hızı takibi gibi bir sürü harika özellik sunuyor.

5. Stepz: Adım Sayarın Günlük Hatırlatıcısı

Biraz teşvik mi istiyorsun? O zaman Stepz tam sana göre! Gün içinde hareket etmen için sana hatırlatmalar yollayan bu uygulama, aktivite alışkanlıklarını basit görsellerle gösteriyor. Hem bu app’ı açmana bile gerek yok! Adımlarını, uygulama simgesinde otomatik olarak görebiliyorsun. Ne kadar pratik, değil mi?

6. Accupedo: Senin Günlük Hareket Günlüğün

Android ve iOS kullanıcıları için mükemmel bir seçim olan Accupedo, gün boyu aktiviteni kontrol etmen için süper kolay bir yol sunuyor. Telefonunu hareket ettiren diğer aktiviteler ile yürüyüşünü ayırt edebilen zeki bir algoritması var. Bunun yanında adımların, yaktığın kaloriler, katettiğin mesafe ve yürüdüğün süreyi de gösteriyor. Hem de bu günlük bilgilerini çıtır çıtır paylaşabilir, herkese nasıl ilerlediğini gösterebilirsin!

7. StepsApp Adımsayar: Adımlarını Sanatla Göster!

StepsApp, sağlık verilerini farklı görselleştirmelerle sunuyor: Özelleştirilebilir takvim görünümleri, çizgi grafikleri ve günlük bir widget. Uygulama, tekerlekli sandalye itme modu gibi bir dizi özellik sunuyor. Bunun yanı sıra altı renk ve 20’den fazla dil seçeneğiyle StepsApp’i kişiselleştirebilirsin. Özetle, adımlarını sosyal medyada paylaşarak herkese nasıl ilerlediğini gösterebilirsin!

8. Argus: Adımsayarın Görsel Şöleni

Argus, adımsayar uygulamaları arasında belki de en yenilikçi tasarıma sahip. Uygulamanın ana ekranındaki çekici petek görünümü, adımlarından kalori alımına kadar birçok sağlıkla ilgili veriye hızlıca bir göz atmanı sağlıyor. Hem adımlarını takip ederken, bir yandan da kahve tüketimini mi merak ediyorsun? Argus sana hepsini sunuyor!

9. Map My Walk

“Map My Walk” (Under Armour’ın mülkiyetinde) bu listedeki en bilinen uygulamalardan biri. Hem hangi sokaklarda ne kadar kral yürüyüş yaptığını gösteriyor, hem de hangi tempoda, kaç kalori yaktığını anlatıyor. Bitince de, “Hadi bakalım arkadaşlar, kim benim bu rotamı deneyecek?” diyerek yürüyüş yollarını paylaşabilir, ya da yeni maceralar için civarda popüler yürüyüş rotalarını keşfedebilirsin.

10. Walker: Sadece Yürü, Arkadaşım!

Walker, “Map My Walk”ın özelliklerini sunuyor ama sosyal özelliklere o kadar da dalıp gitmiyor. Aktiviteni bir bakışta görebilir, günlük adım sayını takip edebilir ve yürüyüşlerin için GPS izleme özelliğini kullanabilirsin.

11. Winwalk: Adım At, Kazan!

Winwalk, adımlarını puanlara dönüştüren temel bir adımsayar uygulaması. Adım at, puan kazan, sonra bu puanları büyük markalarda indirimler ve hediye kartları için kullan! 100 adım bir madeni para ediyor ve günde en fazla 100 madeni para kazanabilirsin. Hangi ödülleri alabileceğin nerede yaşadığına bağlı.

12. ActivityTracker: Adımlarını Gözden Kaçırma!

“ActivityTracker Adımsayar” ile telefonunda hiçbir ekstra bant ya da bileklik olmadan adımlarını takip edebilirsin. Bu basit uygulama, tüm günlük aktivitelerini takip eder ve daha aktif olman için seni motive eder.

İlginç olan, ActivityTracker telefonunun GPS’ini kullanmıyor, yani pilini sömürmüyor. Adımlarını, yaktığın kalorileri, katettiğin mesafeyi ve aktif olduğun süreyi tam on ikiden takip ediyor. Ayrıca, haftalık hedefler, ilerleme bildirimleri, yedi farklı renk arasında arayüz kişiselleştirme ve daha birçok özellik ile donatılmış. Verilerini başka bir cihaza ya da Google Drive’a da aktarabilirsin.

Bir Adımda Özet

Haydi itiraf edelim, teknoloji hayatımızı daha eğlenceli kılıyor. Özellikle de her adımımızı takip edip, bizi daha aktif bir yaşam tarzına teşvik eden bu harika uygulamalar sayesinde! Listemizdeki “en iyi ücretsiz adımsayar uygulaması” seçenekleriyle, artık hangi uygulamanın sizin için en uygun olduğunu kolayca belirleyebilirsiniz.

Yani, ayakkabılarınızı bağlayın, kulaklığınızı takın ve adımlarınızı bu uygulamalarla sayarken daha sağlıklı bir yaşama doğru yürüyüşe başlayın. Öyle ya, her büyük yolculuk tek bir adımla başlar değil mi? 😉