¡Saludos, amantes de la vida sana! Hoy nos adentramos en el mundo de las aplicaciones para el bienestar y vamos a investigar una que está causando sensación: Lifesum.

En un mundo donde la salud y el cuidado personal cobran cada vez más protagonismo, ¿será Lifesum el copiloto perfecto en nuestro viaje hacia una vida más equilibrada? ¿Es realmente la ayuda que necesitamos para mantener nuestros hábitos alimenticios en línea recta y nuestros cuerpos en forma?

Pues bien, en esta entrada vamos a hacer un tour por el universo Lifesum, revisando sus características, ventajas, desventajas y, por supuesto, las opiniones de aquellos que ya se han lanzado a probarla. Así que, agarra tu vaso de agua, tu manzana y acompáñanos en esta aventura digital.

¿Qué es Lifesum?

Lifesum es una app de salud diseñada para ayudar a los usuarios a llevar un registro de sus hábitos alimenticios y de ejercicio.

La empresa fue fundada en 2013 por Tove Westlund y Martin Wählby, seguidos por Henrik Torstensson (anteriormente de Spotify) y Marcus Gners (anteriormente de Stardoll), con la visión de simplificar el camino hacia un estilo de vida saludable a largo plazo para millones de personas en todo el mundo. Evolucionando desde una aplicación de seguimiento de calorías, Lifesum ahora es una plataforma innovadora que motiva a los usuarios a llevar un estilo de vida saludable y equilibrado con planes personalizados para una mejor alimentación.

Con Lifesum, tendrás acceso a una colección seleccionada de planes de comidas, recetas e incluso a un entrenador personal de nutrición para comenzar tu equilibrio más saludable y feliz entre comida y vida.

Reseña de Lifesum: Características principales

1. Rastreador de hábitos

Monitorea tu consumo de agua, frutas, verduras, mariscos y carne. Las investigaciones muestran que tienes 4 veces más probabilidades de alcanzar tus objetivos de salud simplemente haciendo un seguimiento diario.

2. Diario de alimentos

La herramienta de diario de alimentos permite a los usuarios ingresar lo que comieron en base a ingredientes individuales o comidas preparadas. Esto funciona buscando en la base de datos una variedad de resultados precisos que ofrecen información sobre calorías, contenido de grasa, vitaminas y más.

3. Planes de dieta para la pérdida de peso

Lifesum ofrece varios planes de dieta a los usuarios para ayudarlos a perder peso y volverse más saludables.

Estos planes de dieta pueden ofrecerse en función del Life Score del usuario o la evaluación de salud, o el usuario puede elegir el plan de dieta que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.

4. Diario de ejercicio

Los usuarios de Lifesum también tienen la opción de rastrear su ejercicio de la misma manera que rastrean su ingesta calórica.

Además de importar información de otras aplicaciones y bandas de fitness, incluidos pasos, distancia y calorías quemadas, los usuarios pueden ingresar diferentes ejercicios completados para ver su quema de calorías.

Por ejemplo, los usuarios pueden ingresar diferentes ejercicios como burpees, abdominales o sentadillas. Los usuarios también pueden agregar actividades como fútbol, Pilates e incluso limpieza.

5. Composición corporal

Obtén información detallada sobre tu peso, tamaño de cintura, grasa corporal e IMC, excelentes herramientas para destacar tu progreso hacia la salud. Un desglose del estilo de vida muestra tu ingesta de calorías por comida y categoría tanto en intervalos semanales como mensuales, y puedes guardar y almacenar tus recetas, comidas y ejercicios favoritos.

6. Comunidad social

La función de comunidad social ayuda a los amigos a conectarse en la aplicación para recibir apoyo y ánimo y para que los usuarios se sientan parte de una comunidad de salud más grande.

La aplicación permite a los usuarios actualizar imágenes de perfil, compartir actualizaciones, dar me gusta a las publicaciones de amigos, compartir recetas e imágenes, y más.

Los usuarios también pueden agregar tantos amigos como quieran y navegar por su feed como en la mayoría de las plataformas de redes sociales estándar.

Mientras navegan por su feed, los usuarios pueden ver actualizaciones de amigos como consejos para hacer dieta, progreso en la pérdida de peso o rutinas de ejercicio.

También pueden ver enlaces a artículos y recursos relacionados con la dieta y el ejercicio.

Costo de Lifesum Premium

El uso de la aplicación Lifesum es gratuito para la mayoría de las herramientas básicas, incluyendo el diario de alimentos, el rastreador de fitness, el rastreador de hidratación, la comunidad social y algunas recetas.

Sin embargo, si necesitas más recetas, varios planes de comidas y dietas, consejos y asesoramiento personalizados, recomendaciones de comidas, oportunidades de sincronización y la capacidad de rastrear medidas personalizadas adicionales, puedes actualizar tu plan a premium. Te costará $44.99/año o $8.99/mes.

Reseñas de Lifesum: Lo que otros usuarios están diciendo

Las reseñas de los usuarios de Lifesum varían tanto como los usuarios. Aquí presentamos algunas de las reseñas más respaldadas de Trustpilot, Google Play y App Store.

“Desde que cuido mi salud, la aplicación es súper útil. Lo mejor es que no necesitas buscar ninguna información adicional sobre nutrición, está todo en la aplicación (:” – Un usuario de Trustpilot

“Esta aplicación hace lo que necesita. La he usado durante años y me ha ayudado a perder mucho peso (para ser justos, la usé con aplicaciones de ejercicio también). A pesar de la calificación de 5 estrellas que di, y creo que se la merece, he tenido un problema con la aplicación duplicando comidas. Nunca tuve este problema antes, así que esperaba que el desarrollador pudiera investigar esto. ”– Un usuario de Google Play

“ Lo uso en IOS y es una lástima porque es una app buena y fácil de introducir comidas y ejercicio, pero tiene muchos bugs: falla mucho, se queda clavada, a veces deja de funcionar o bloqueada… Hay actualizaciones con frecuencia pero no acaban de arreglar los problemas.”. – Un usuario de App Store

Lifesum Opiniones: El Veredicto Final

Y bien, aquí estamos al final de este análisis detallado de Lifesum. Hemos paseado por sus múltiples características, escudriñado sus fortalezas y debilidades, y escuchado las opiniones tanto de fanáticos acérrimos como de detractores críticos.

La pregunta esencial: ¿es Lifesum el compañero ideal en tu viaje hacia un estilo de vida más saludable? Como suele ser el caso con estas cuestiones, la respuesta depende en gran medida de tus necesidades y preferencias individuales. Lifesum ha demostrado ser una herramienta útil para muchos, pero también tiene sus áreas de mejora. Por ello, te recomendamos que pruebes la versión gratuita para ver si es la aplicación perfecta para ti antes de comprometerte con la versión premium.